Ouvrir les bras, ouvrir le cœur, ouvrir l’esprit…
...que cette journée apporte une joie nouvelle dans vos cœurs et de nouvelles perspectives dans vos esprits et vous donne un nouvel élan , vous redonne courage le d’être, plus libre , d’être vous-même...
Principe à suivre : Toujours , d’abord écouter votre corps et en deuxième lieux écoutez ce que je dis. Faites votre expérience personnelle dans l’esprit de Yoga (=l’union),=> L’union entre votre corps et l’esprit ,union entre vous et la nature , union entre vous et l’univers
· .... exercices physiques et respiratoires en alternance avec la relaxation.
· exercices de concentration / méditation et prise de conscience
· Mais aussi d’un code de conduite = attitude vis-a-vis du monde extérieur et intérieur. Moi-même j’utilise ses attitudes comme un bâton de pèlerin pour maintenir mon esprit en paix et me »défendre » contre mes propres pulsions ( comme jalousie, peur, avarice, ..)
Le Yoga procure aussi une quantité inestimables de bienfaits à ses adeptes. Il y a des études qui montre que notre comportement (ou manière d’être) contribue à plus de 50% à notre santé, (en plus de de génétiques, environnement et accès aux soins de santé )
augementer flexibilité de la colonne vertébrale, souplesse,
... renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, les fonctions digestives, etc
.....revitaliser les organes internes et l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds,
On
a fait un bout de route ensemble et célébré le 1er Jour International du Yoga avec
cette session EN PARTAGE
Mes
plus sincères remerciements vont à ceux
qui ont répondu à mon appel et qui ont
apporté gracieusement leur contribution ( tous ne trouve pas sur le photo)
J’ai trouvé
ma joie en l’organisant, parce que c’est ma façon de m’exprimer, mon honneur,
mon bien-être …
